高三成绩几月定型？四大重要阶段如何度过？

距离高考只剩三个月左右，在这个阶段，相信很大部分同学已经做好了准备，高考一鼓作气;而有的同学还在努力提升自己的分数，到了这个阶段之后，到底如何做才能提分呢?

高考一般分为4个阶段：

第一阶段是9-12月份，这个阶段已经结束，是让各位准高考生打好最后的基础，处于一轮复习的阶段，很多没有弄懂的知识和要点需要进行巩固。

第二阶段为12-2月，这阶段相信大家都已经经历过高三的紧迫性。

第三阶段为2月以后，大家已经进入了第二轮复习，很多同学想要冲刺更高的分数都处于这个阶段，但是很多学生在这个阶段会压力变大，心理上会出现变化，所以一定要调整好心态，不要急于求成，顺其自然。

到了5月份之后，基本上各大学校就开始各种模拟考试、模拟联考，大家也不用焦虑，严格遵守作息时间，调养身体，用最好的状态来迎接考试，基本上到了中旬的时候，大家就知道自己高考是什么水平了，大家的成绩基本上在这个时候就开始定型了。

那么越来越临近高考的时间，高考生们该如何缓解自己的心理压力呢?

1、多运动

我们说的运动并不是要高强度运动，而是适当地运动，比如课间不止是埋头做题，可以去打羽毛球、篮球等有氧运动，让自己的脑子得到充分的养分，减轻紧张的氛围感;再者适当的运动也有助于学生们有一个强健的身体，可以以更好的精神面貌面对高考。

2、科学饮食

在高考临近的时候，不要进行暴饮暴食，即便压力再大要用吃的来进行纾解，我们也要进行科学进食，否则吃坏了肠胃得不偿失。

平时可以多吃一些有营养的正餐，零食一天少来一点，会让我们更加有效率。

3、家长不要过度插手

很多家长为了让孩子考出一个好成绩，每天盯着自己的孩子完成各种卷子，背诵各种课文，压得踹不过来气真的没有必要，高考本身压力就不小，如果家长还不能够让孩子轻松就更难受了。

我们要给孩子营造一个轻松自由的环境，这样可以缓解孩子高考的紧张感。

高考是人生中的分叉口，也是检验这么多年学习的考验，更是决定你未来的方向所在，你现在的努力是为了以后更好的生活打下基础，也许很多人觉得学历不重要，重要的是能力，但是学历是门槛，有学历了你才能做你想做的事情。

高考的选择权都在你的手上，人生很长，不要辜负每一个阶段。